Una Chica Grande con Mucho que Contar

Hace unos días nos fuimos a Almería a ver donde se hacían las películas del Oeste, the spaguetti westerns. Visitamos un poblado del oeste, vimos el espectáculo y montamos en un carro en medio del desierto. Incluso vimos un fuerte y los tipies de un poblado indio. http://www.fortbravo.es/inicio_spain.htm

Tumbada al sol, escuchando las olas o dando largos paseos por la playa. Pisando la arena o el agua de mar. Hoy he enganchado a mi hijo y a mitad del paseo nos hemos tomado dos deliciosos granizados de limón. Hoy teníamos bandera amarilla por lo que he podido nadar o al  menos jugar con las olas. Comimos fruta a mediodía y leimos un poco, Carlos Marai y  yo Wilkie Collins en colaboración con Charles Dickens. La playa del Camp, en Guardamar, es una playa larga con muchas posibilidades. Vamos allí todos los días y se ha convertido en nuestra playa. Ayer me levante pronto y fui a caminar a los Náufragos y descubrí porque la primera fila es de los viejos. Ellos madrugan, se bajan a la playa y ya a las 8 tienen sus sombrillas y las sillas de  playa.

Two weeks on the beach have to be properly planned:  sun glasses walking shoes, sandals and flip flops caftans  hats, scarves, turbans, fans 50 factor protection sun lotion comfortable shorts and T-shirts walking shoes, sandals and flip flops sundresses dangling necklaces and earrings books swimming suits and bikinis fresh fruit, fruit juice, water daily colourful towels and "sombrillas" having a relaxing period of time, feeling the breeze, the sunlight, the noise of the waves breaking, collecting shells and pebbles when they are beautiful. not wearing watches smiling with not particular reason, being nice and avoiding criticism, just being optismistic and generous because you want them to be happy flying kites playing pool, billiard walking on the sand swimming every day small talk and jokes, sharing with them  being a family, better enjoying being a family singing old songs, my son loves singing and I love ch...

Seguimos con la dieta. Las raciones pesadas son más pequeñas ( dieta que me puso el endocrino) y sigo caminando todos los días. He ido incluyendo subir las escaleras, cargar con la compra y  hacer las tareas de la casa con música (intentando bailar o al menos moverme). Me noto torpe y no sólo por el peso, creo que para recuperar agilidad tendré que seguir esforzándome. La báscula dice que sigo perdiendo peso. Tendría que estar camino de la playa porque finalmente mi marido está de vacaciones pero....un malestar generalizado me tiene con febrícula pero como es algo del verano no le voy a dar demasiada importancia. Sigo escribiendo en mi cuaderno de adelgazamiento para que todo el proceso sea consciente. Las conclusiones que he sacado son bastante sencillas: Nuestro organismo engorda cuando la ingesta de nutrientes es superior al gasto energético-metabólico que a su vez depende de nuestro peso, Mayor peso mayor gasto. Si nuestra actividad física es leve o escasa nuestro consum...