- La confianza en uno mismo es más atractiva que la belleza física. Ponte de pie con la espalda recta, la cabeza alta y mira a la gente a los ojos. y no te olvides de SONREIR! //Self-confidence is more attractive than physical beauty. Stand-up straight, hold your head up high, and look people in the eye. SMILE!
- Haz ejercicio. Si no eres de gimnasio, camina a buen ritmo unos 30 minutos. ... El ejercicio es bueno , es un antidepresivo y mejora el estado de ánimo haciendo que nos sintamos mejor en general, de forma que es probable que nos queramos más en vez de criticarnos sin compasión y deprimirnos sin hacer nada para cambiar la situación..//Exercise. If you feel down and don't belong to a gym, take a 30-minute brisk walk. Sometimes a person will think that their situation is causing their unhappiness, when in actuality the feeling of unhappiness just latched onto something random. Regular exercise is as good as anti-depressants in raising one's mood and thus making you feel better overall, thus more likely to appreciate yourself rather than tearing yourself down.
- Si no sabes qué ponerte, encuentra a alguién que te aconseje; para que puedas estar segura de tu atuendo todos los días. Copia a la persona que te inspire, pero ponte ropa cómoda y que te siente bien. Si no es tu talla o te queda mal, lo mejor es tirar esas prendas, reciclarlas o venderlas.///If you are unsure of how to dress well, find someone you see on a daily basis who you think looks good/happy/confident. Notice what they wear and find articles in your own wardrobe that are similar and try to emulate their style. Dress comfortably and as yourself; if it feels like your belly is hanging over your jeans waist, that doesn't make you feel good about yourself so give those jeans away.
- Prueba un peinado nuevo, nada complicado y verás que te encuentras mejor, el pelo obra verdaderos milagros y puede cambiar mucho una imagen personal.//Try a new hairstyle or anything basic; you would be surprised how something simple as growing your hair will improve your own image of yourself.
- Repite "Soy guapa, soy guapa hasta que ten convenzas y actúes como si lo fueras! Se buena persona y estarás guapa según tus propias normas. //Tell yourself that you are beautiful, and act beautiful and kind by your own standards.
- Sé tu misma y serás feliz. // Be who you are and you will always be happy!
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