10 steps to have a great and wonderful 2014

 

 

 

 1.- Empieza el año positiva pero realista. No busques objetivos imposibles de primeras.

 

 2.- Come bien. No hay que pasar hambre. Sólo comer sano y equilibrado. Te sentirás infinitamente mejor.
 

 

3.- Dedícate más tiempo a ti.

 

4.-Busca tiempo para tomarte ese café con esa persona que llevas tanto tiempo retrasando.

 

 

 5.- Date el caprichazo de ese bolso, esos zapatos…

 

 

 6.- Ordena ese armario que tanta pereza te da, ordena tu mente, ordena tu vida

 

7.- Sal, baila, ríete y conoce gente nueva.
 

 

 8.- Sonríe. Sonríe siempre. Todo se encara mejor con una sonrisa en la cara.
 

 

 10.- Siéntete feliz, siéntete guapa, siéntete única FELIZ AÑO!!!!

 

 

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ROSCÓN CON SORPRESA

Soy coleccionista de sorpresas,
esas que ponen en los
Roscones de Reyes.
Aquí véis una muestra
de mis piezas.
¿A que son muy
bonitas?

¿QUÉ ME PONGO?

El eterno problema
de todas las chicas/ mujeres que

tenemos montones de ropa y aún así nos

gusta más la que vemos en el escaparate.

 

Hoy tenía tiempo y he decidido probarme

ropa que he lucido otros años, para fechas

festivas. I have shopped in my closet.

 

Esta camisola la estrené hace tres años para Nochebuena, el estampado es
precioso y el corte es retro.

 

Este top lo compré con una de mis cuñadas para estrenarlo
en un boda pero finalmente me puse el LBD de siempre. tiene 7 u 8 años.

 

Esto me lo puse hace 4 años para Nochevieja, como estaba gordita
lo llevé como un chaleco largo sobre una camisola.

 Este conjunto me lo prestaron para la fiesta de graduación del
2013 pero no me atreví a ponérmelo.
 

 

Colour block: Orange and blue for the working girl.

• Remember to show your body shape in a flattering way, hiding  your weak points and highlighting your  assets.

• Don´t wear bigger or smaller sizes.

• Clothes have to fit or at list not to strangle your body.

• Clinging is OK but avoid cinching.

• Adapt your clothes to your lifestylenot the other way round.

• I love dressing up but unfortunately for my job the dress code is dressing down, casual and confortable.

• Don´t buy it if you are not  using it straight away.

• Think about the ítems which are in your closet and decide that whatever you buy should blend, match or suit your dear belongings.

My son has come back from English Camp in Galicia.

My son has come back from an English Camp in Galicia. I have to confess that the house has been very silent for these twenty days. He looks happy and healthy with his new suntan. English, football, tennis, volleyball and many other activities and he even has eaten cabbage, just incredible. He has been boasting about packing his suitcase in less than thirty minutes. I think he is growing lean,tall and independent. Fourteen and a half. Welcome home, my Darling.

Estoy contentísima porque he aprendido a usar una herramienta

en Internet que me permite hacer combinaciones con la ropa,

se llama Polyvore (Polyvore español) 

y creo que la voy a usar muchísimas veces más.

Aunque no sea más que para combinar cosas que tengo

o para planificar otras opciones

 que me gustaría tener.

Para usarlo solamente hay que registrarse

y permite colgar tus ideas en Facebook,

Pinterest, Blogger, etc.

...donde tengáis ya una cuenta.

Si vais sonreírle a la primavera, poned algo que color en vuestro armario.

Yo estoy en plena campaña de cambio de invierno a primavera.

Mi casa es un caos de ropa, zapatos y trastos

paro hoy mismo tengo que

terminar.

He decidido hacer fondo armario y combinar prendas de abajo

con cinco de arriba y colgar así en perchas

chaquetas, plantalones y blusas.

Camisetas y tops en cajones.

Vaqueros, jerseys y rebecas en baldas.

Pañuelos, bufandas y cinturones en cajas.

Haircut

Words of
Wisdom
at the
Hairdresser´s

Why do we women concentrate so much in our weak
 points and not in our strong points or achievements?

Why are we our worst and cruellest critics?

Who will love us if we don´t love and respect ourselves?

 

 

So, don´t be so hard on your weight, big bottom, your dull brown eyes, love affairs, poor style, short   budget for shopping, chocolate addiction,...

Think about your smile, sense of humour, artistic picture-taking,  your  delicious fruit salads, your  beautiful shiny short hair and your unsinkable and unbreakable optimism.

 

 

Porque sea diciembre y haga frio no hay que hacer el vago. No quiero ganar peso después de estar esforzándome mas de 5 meses. Por fin he perdido 13 kilos y aún tengo que perder más. En la red encontré consejos que he fundido con otros de mi cosecha para no tener que lamentarme en Enero.

SIN PAGA EXTRAORDINARIA
SIN DOLORES DE GARGANTA
SIN KILOS DE MÁS
SIN QUEJAS ABSURDAS
SIN MANOS OCIOSAS
SIN ALTIBAJOS

CON ÁNIMO
CON SONRISAS
CON ILUSIÓN
CON SUDOR
CON ESFUERZO
CON RECOMPENSA
CON ESPÍRITU NAVIDEÑO
CON MÚSICA POP
CON ESPERANZA


December is here! Christmas holidays!It is very cold, holidays are around the corner, the festive decorations are up, party planning is in effect. With all the craziness going on throughout the winter such as shopping, drinks, sweets, holiday and office parties, I lose time for something so important to me: exercise. With so much happening, I lose all desire and motivation for exercise and being active. The cold winter leaves me wanting to stay wrapped in comfy sweaters, drinking warm lattes, and curling up in bed with a good book. I mean, really, if I have those things, WHY would I want to walk for an hour? Walking? No thanks, I’ll just lay here eating unhealthy.
This year, I am going to find the motivation to not quit. Going out and walking for an hour, eating healthy; these are the things that are important to me all year long. Why do we let ourselves become lazy and unmotivated? Why wait until the New Year for motivation? Let’s do it now!

Yes, it’s winter, but that’s no excuse to give exercise the cold shoulder! Here are a few things that will keep me ambitious during the cold months of the year instead of laying in a slump with some "turrón" or some "polvorones"(grasa pura, colesterol en vena)

-Put on a new pair of running sneakers to show off while walking. 

- Try out different circuits with more difficulty if possible. You may go trekking, Navacerrada or El Escorial are not so far away, it may be snowy but the air will be fresh, your lungs will feel new again.

-Write on desk calendar  the time you will be exercising so you will  feel committed to going. Invite friends. 

-Make a new playlist on ipod. There’s nothing like upbeat tempos and motivational lyrics to get me going!

-Set an alarm on my cell phone every day for exercise, this constant reminder will keep me committed and not bail.

-Tape a photo on the refrigerator, of myself when I looked my best, or a celebrity body I dream of having.

-Make small goals for myself weekly. Example: If I go to the gym every day this week, I will reward myself with a small gift. (a manicure, magazine, new booties!)

Hora del cambio

Empecé el verano con las sandalias de la foto, me resultaron muy cómodas pero se me rompió una de las cuñas por la mitad. Y como estaba en San Lorenzo y en rebajas decidí visitar a una uruguaya amiga mía que tiene una zapatería y me he comprado unas sandalias de cuña aún más bonitas e igual de cómodas.

temporada 2011, sandalia de cuña en color tabaco, de Shule

18,00 euros, de cuña en gris medio y gris perla, en la tienda de Karina de San Lorenzo

39,50, cuña con plataforma, peep toe de ante rojo con pulsera negra, de ZARA

 Para los eventos festivos de este movido curso escolar, aniversario del centro, 25 años no se cumplen cualquier día y la graduación de 2º de Bachillerato me compré dos pares de zapatos, estas cuñas de Zara y unos peep toes negros de raso que finalmente usé en la graduación. Estuve ensayando dos semanas con los tacones y la cuña para no pegarmela delante de gente.

Estos últimos me los ofrecieron  por ser una ganga ya que costaban 105,00 euros

45,00 en rebajas, altos pero muy comodos, en taupe con ante y charol, peep toe y plataforma, en SCHULE

Día 3, el picar se va a acabar.

5 de Julio

Médico de aparato digestivo y regañina. 

Sobrepeso y problemas de estómago. Me toca ecografía para ver como está todo por dentro. Palabras textuales del médico: "Aún eres joven para estar tan obesa y tirar la toalla, tienes que practicar algún deporte  2 o 3 veces por semana, algo que tenga un monitor que te vigile y exija". Algunos especialistas no tienen pelos en la lengua, cuando le dije que no tenía energía para nada, se río y dijo que cuando suelte la mochila de 25 kilos...entonces voy a poder hasta correr. Soy una boba y le he creído.

La primera vez que me llamaron obesa no me gustó, pero mi índice de masa corporal es ya de 31, es decir, he pasado de sobrepeso II  a la obesidad. Ya no sólo me rozan los brazos y las piernas sino que mis tobillos están hinchados al final del día. Mi salud está en que cierre el pico y deje de atiborrarme de hidratos porque con mi actividad física  mínima me convertiré en una IBM (inmensa bola mantecosa).

Dentista y regañina. 

He descuidado mi boca y voy a perder una pieza.Me tocan dos visitas, 11 y 19 de julio.

Ginecóloga, 9 de julio.Estoy preocupada porque siempre me dice que el sobrepeso es factor de riesgo en las mujeres con antecedentes de cancer de mama. Mejor no agobiarse. Además por lo menos estoy haciendo la dichosa dieta.

Endocrino y nutrición, 10 de julio. Espero que ya se noten mis esfuerzos, y no me toque otra regañina.

Homeópata (18 de julio) y no puede haber regañina esta vez porque estoy siguiendo sus indicaciones y tomando fósforo y evitando los alimentos ácidos, agrios y grasientos.

Como podéis ver, mi salud es mi prioridad junto con mi casa y familia. Estoy adelgazando armarios, estanterías y ordenando. Si la casa es reflejo del cuerpo la mía esta adelgazando y poniendose en forma. Mis chicos los agradecerán. Aunque no sea una casa miimalista al menos estará habitable.

Hoy no he salido a caminar por la mañana. Lo voy a dejar para ultima hora de la tarde, creo. Sigo teniendo problemas para conciliar el sueño y me convendría cansarme algo más.

Tengo que hacer varios recados en librerías. Así quue me voy. Chau, chau.

Cuando gastar es gastar poco o poquísimo, ¿qué hacemos?

Who said crisis?
If you cannot afford to buy the clothes you like, go for the inexpensive altenative.
Listen to my  free piece of advice.
Combine or mix good expensive shoes or bags with inexpensive sun dresses.

This is my actual experience in low-low shopping in  Madrid,  from April to June, 2012
Llevo unos meses de ardua investigación. He entrado en tiendas de las consideradas baratitas y con prendas de las tallas XXL/XXXL  pero con diseños más o menos actuales.

Arropa que hay poca

NEW: La tienda de C/ Goya ha cerrado, March 2013

 
















En esta tienda hay de todo un poco, hippie, bohemian chic (hippie más cuidado y con mejores telas), indie. Se puede encontrar alguna talla grande pero no en todos los modelos. Es ropa divertida y bastante original, con gustos para todas. A veces tiene toques a lo Flamenco o Yokana, incluso Noa Noa.

Mulaya

Si el estilo que  te gusta se sale de presupuesto. Mulaya puede ser un sitio que deberías visitar. Aunque sea para mirar, window shopping is OK.

Entro en el Mulaya de la calle  Narvaéz (Madrid)  una vez por semana más o menos. Cambian el escaparate con frecuencia y casi siempre traen cosas nuevas. En esta tienda de ropa china hay casi de todo. No siempre hay tallas de todas las prendas pero tiene precios más que asequibles, que permiten comprar tres tops por el precio de uno en ZARA o MANGO

La tienda atrae a muchas jovencitas, a madres con sus hijas e incluso a abuelas con sus nietas. Las mujeres de mediana edad miran más bolsos (algunas imitaciones podrían dar el pego a un lego en la materia)  y vestidos playeros pero en tallas pequeñas o medianas. En Mulaya  hay leggins, shorts, camisas asimétricas, moda British con banderas, camisetas punkies, vestiditos ad-lib, tops con detalles de encajes a buenos precios
La camisa de topos es de Mulaya.

NEW: imitan todo lo que hay en Mango, Zara, Blanco, H &M pero yo intentaría visitar Esfera, Lefties, SuiteBlanco, o cualquier Outlet de marcas buenas antes, si mi talla me lo permitiese. Vamos que si tienes tipín mira antes para fondo de armario y después de haberte echo una idea recurre a Mulaya a por las locuras de temporada, ya sabes, que son flor de un día.

NEW: Las dos siguientes son opciones solo si rebuscas pero no te lances a por todo. Su ropa envejece mal. Uso y lavados acaban con ellas pronto.


Primark (on-line shopping)

Entré en esta tienda buscando un cinturón y me llevé un montón de accesorios a los que no me pude resistir porque el precio era irrisorio. En la foto el colgante es de Primark.

Bolso de piel, 15 euros

blusa pailletes, 12 euros

Pamela con lazo, 5 euros

 Kiabi (on-line shopping)
No he comprado en esta tienda todavía porque no tengo ninguna cerca de casa. Pero una cuñada me ha comentado que los precios son  bajos y que no hay problema con las tallas. Esta será mi próxima aventura para preparar las vacaciones de verano con playa y montaña.

Vestido de tirantes, 14, 95 euros

Losing weight!

Swimming at least 3 times a week.

Soy dos mujeres al menos, una gorda algo acomplejada y una delgada que casi nunca habla. Claro es que siempre le estoy llenando la boca de bocadillos y galletas.

I´d like to wear shorts but not in XXXL but only XL.

Según la homeópata a la que estoy visitando mis genes son los de una mujer de mediana estatura y delgada. Todo lo que le pasa a mi cuerpo es que mis hábitos alimenticios son poco saludables y que no practico nada de ejercicio. Fue muy duro darme cuenta que no le podía echar la culpa a mi familia de esto. Según la doctora tengo sobrepeso porque me da la gana. Snif, snif!

Mirar y no probar!

Estoy a punto de empezar una dieta más bien suave pero que debo seguir unos cuantos años ya que mi peso ha ido aumentando poco a poco, por lo debo evitar las exageraciones e intentar hacer la dieta de forma  paulatina aunque sin prisa y sin pausa.

Usar todos los días durante una hora.

Me aconsejan:
slow food,
organic,
no pre-cooked,
nada de salsas, 
nada de dulces,
nada de fritos,
cereales, pan integrales sin grasas ni azúcares añadidos,
comer pequeñas cantidades, usar platos pequeños,
cinco comidas al día,
masticar despacio,
evitar las gaseosas y sustituirlas por infusiones,
evitar alcohol de cualquier tipo por la gastritis y el hígado graso que tengo,
reducir la sal,
consumir solamente dos cucharadas soperas de aceite de oliva en crudo,
beber mucho líquido,
café permitido por la mañana, el resto del día té verde.
evitar las comidas que me produzcan acidez,
no acostarme hasta hora y media después de ingerir la cena,
nada de jamón serrano
yogures desnatados y leche desnatada,
y sobre todo nada de ibuprofeno o de aspirina si no quiero una úlcera.
Mis faringitis crónicas estaban causadas por el reflujo.
Cést la vie! Merde!

From my humble point of view

there are much better things than sex

after a tiring day at  a high school

followed by an exciting evening

correcting hundreds of tests,

picks of repeated exercises to be marked.

What?

Which ones?

Acitivities such as:

cooking real food,

slow food, homemade,

sitting down on your favourite sofa,

on-line shopping,

browsing for new trends,

reading,

travelling abroad with your imagination,

knitting,

amigurumi,

blogging,

watching old photos,

on-line games,

playing LEGO,

...

Believe or not,

age changes our ways.

I would have died before saying the

previous , before owing up to being so

homely, so tamed

and so dull

when I was twenty

and now

I enjoy saving energy

and time

to be on my own

and

doing nothing.

When you are forty something,

you grow tired even if 

you know how to do your job 

or how to deal with

people at work, 

troublesome teenagers who

think they are just the centre of

the known universe. 

I insist on it again,

sometimes we LIVE,

sometimes we survive,

like zombies.

No,

don´t worry

I don´t eat brains.

I only try to feed them

with suitable information.

 

 

Cooking heathly and diet food to stay well

Will it be possible to change our ways?

No red meats?
Grilling instead of frying?
Organic and fresh  instead of pre-cooked and frozen food?

No sugar, no salt, ho caffeine, no fat/greasy/oily, no sauces?
Not ready-made, fast food, junky food?

No sweets, no chocolate, no industrial cakes but homemade cakes?