Cada vez que leas el título tienes que saber que es irónico. Con más edad y con más talla/peso te conviertes en invisible. ¿Acaso importa? Yo quiero seguir siendo feliz, sintiéndome bien en mi piel, haciendo las cosas que me gustan, siendo un poco exhibicionista.
A seven-hour night sleep ( for me to get 8 hours is not possible, I wake up rested when I sleep 7 hours).
Eating raw vegetables and fruit as much as possible: salads, smoothies while avoiding fattening and sugary foods.
Loving the person you are, loving the job you do, loving the people who are around you. Smiling when it is sunny or when it is pouring cats and dogs.
Keeping things simple and paying attention to the small things.
Hitting the gym at least twice a week and walking for an hour everyday. Using public transport means some walking, climbing up and down stairs and no traffic problems: congestion, pot of patience spent in rush hour, delays, stress.
Having an hour or half an hour for myself everyday, for relaxing, meditation, for being one with myself: a body, mind and soul perfect union.
Todos los años, todas las temporadas escuchamos consejos sobre qué debemos ponernos, qué se lleva, que debemos guardar en nuestros armarios o que debemos desterrar. Los largos de las faldas, las perneras de los pantalones, los botones simples o dobles de las chaquetas, los cuellos de las camisas, las cinturas marcadas o las líneas rectas, los tejidos, los dibujos o prints, la mezcla de texturas, todas las posibles van y vuelven. Se llevan los setenta, los noventa, los cuarenta. Todo vuelve con algún toque novedoso para que nos reinventemos y salgamos de compras. A todos nos gusta posicionarnos ya sea rechazando o aceptando lo nuevo con entusiasmo.
En la revista YO DONA, 02/03/13 encontré estos consejos y me parecieron buenos. Agregaré alguna idea propia para ilustrar el tema.
EL FONDO DE ARMARIO NO ES EL FONDO DE ARMARIO. Allí donde unas guardan las prendas básicas (pensadas para durar toda la vida) esas que hacen que podamos construir nuestro vestuario con fundamento. En ese fondo físico de armario otras esconden sus compras mas vergonzosas: esas prendas que jamás te pondrás una vez pasado el loco impulso que las hizo aterrizar en tu tarjeta de crédito.
EL ESTILO ES FINITO. Superada la edad de la experimentación, lo habitual es encontrar el propio estilo: las prendas que mejor nos sientan y más encajan con nuestra personalidad, forma de vida, edad, coloración, morfo-tipo. Desafortunadamente el diseño no es infinito. Para que quieres 5 pares de bailarinas, por muy baratas que sean, o siete faldas tubo? ¿ No te das cuenta que te pones los mismo una y otra vez?
LA OBSOLESCENCIA LA PROGRAMAS TÚ. Las tendencias ya no existen. Lo que se lleva este año puede que no te lo pongas el que viene, pero al siguiente seguro que sí. Todo vale y cuando menos fotografiado mejor. Gracias a una industria que quiere gustar a todos con todo, tú decides cunado una prenda sale de tu armario.
LA BASURA NO ES UN CAJÓN. Según la BBC dos millones de toneladas de ropa terminan en el vertedero cada año. piensa en la cantidad de prendas que tiras y por qué. Si no te queda bien, no te gusta, se ha roto y encima encoje o destiñe y le salen bolas al lavar...¿Por qué sigues comprándola? ¿Merece la pena gastar para tirar? Si lo tienes repetido no lo compres. Si tienes que comprar algo para combinarlo no lo compres. Si no te entra pero está de oferta no te lo compres. Si no te lo has probado no le lo compres. Si choca con tu estilo y ni de jovencita te lo hubieras puesto, no te lo compres. Si estas depre o estresada no salgas de compras. Si parece barato y de mala calidad no te lo compres. Si te recuerda a tu hija o tu sobrina no te lo compres. Si te recuerda a algo que se pone tu madre, no te lo compres. Si lo has visto en la tele o en una revista no te lo compres (no seas imitamonas). Al menos no lo imites si es un total look de alguien famoso.
EL EFECTO HOOLIGAN. Si sales a comprar aún sin necesitar nada. Si eres monotemática y siempre repites ese patrón y compras por comprar. ¿ Acaso quieres convertirte en la versión fashionista de un hooligan? HAY VIDA mas allá de las tiendas. Piensa en cosas que podrías hacer en lugar de ir de compras. Si no se te ocurre nada, tienes una adicción: eres una shopaholic.
POLIESTER LETAL. Es el más vendido, es la más utilizado en el mundo batiendo el record de los tejidos naturales que no se estropean y que transpiran mejor. ¿ Porqué atiborrarse de poliéster cuando se puede disfrutar del maravilloso algodón?
COMPRAR LA MODA NO ES AMAR LA MODA. Querer la moda es saber apreciarla. Conocer su historia y la de sus maestros, percibir sus referencias, reconocer una buena idea y una mejor factura. Ir de compras todas las semanas es consumir, engullir sin más.
MÁS NO TE DA MÁS. No importa cuantas piezas tienes sino cuantas ideas para combinarlas tienes en tu cabecita. Los supermercados de la moda venden las mismas prendas una y otra vez. No termines con un armario lleno de ropa y vacío de ideas e imaginación. Las tiendas son mayores y hay cada vez mas prendas, pero las ideas van trágicamente a menos y los lugares en los que comprar algo original van a menos.
PRESUME DE BUEN CORAZÓN. Antes de comprar preocúpate por quien y como se hace la prenda. Compre local y sin químicos. Moda sostenible. Apoya la industria española, incluso la europea. Los chinos, indios y vietnamitas están esclavizados y tu dinero contribuye a que siga su explotación.
DEMUESTRA QUE TE IMPORTA. Compra prendas que estén bien hechas, con buenos tejidos y buenas terminaciones. Cuida las prendas que compres porque son una expresión de ti misma.
¿Cuántas veces has dicho esto abriendo un armario abarrotado de "ropa"?
Antes de nada clasifica la ropa en varios montones:
Ropa que me pongo, me queda bien, es combinable y está en buen uso.
También llamada básicos, fondo de armario.
Suele incluir piezas de tonos neutros, lisos o con estampados clásicos.
HAS ELIMINADO:
cosas viejas, rotas, que hayan envejecido más o mal,
que sean tan llamativas que se vea que están pasadas de moda,
prendas compradas impulsivamente
y que ni siquiera te has puesto una vez.
A su vez la dividiremos en tres montones:
primavera-verano
otoño-invierno
todo el año:
vaqueros
pantalones negros
leggins
camisetas
jerseys de algodón
sudaderas
trench/gabardina
De estos tres montones retira la
ropa que hace más de un año o dos que no te pones:
No me refiero a ropa de fiesta o de deporte que puedas
usar con menos frecuencia.
NO INCLUYAS: accesorios, zapatos, fulares, pañuelos, cinturones, gorros, sombreros, chales,etc.
RETIRA PRENDAS
por no ser tu talla
por no ser muy combinable o no ser tu estilo ahora mismo
por que es tu talla pero no te convence (puedes usar la tela o la prenda con alguna transformación)
DONAR O REGALAR
las prendas retiradas.
Si tienes espacio para todo lo ideal es tener las prendas a la vista. Afortunada de ti si tienes un vestidor o a walk-in closet.
Si tienes que cambiar con cada temporada: prepárate a guardar la ropa de otoño-invierno en los altillos.
CLASIFICA:
POR COLOR:
BÁSICOS O NEUTROS: AZULES, GRISES, MARRONES, BEIS, CAQUIS, ETC (lisos)
COLORES BRILLANTES (lisos)
PASTELES O CLAROS ( lisos)
SOLO BLANCO O ESTAMPADOS SOBRE BLANCO
SOLO NEGRO O ESTAMPADOS SOBRE NEGRO
ESTAMPADOS, LENTEJUELAS, CROCHET, ENCAJE, CON APLIQUES, ETC
POR ESTILO:
MUY PUESTO (DRESSED-UP)
INFORMAL, CASUAL
DEPORTIVO, MARINERO
HIPPIE:VESTIDOS, CHALECOS HECHOS A MANO, CINTURONES, BOLSOS DE ARTESANÍA
ROMÁNTICA: LAZOS, VOLANTES, VUELO, CORPIÑOS
POR CONJUNTO:
CADA PIEZA DE ABAJO COMBINADA CON TRES PIEZAS DE ARRIBA.
por cada conjunto piensa en accesorios: cinturones que le vayan,
pañuelos, chalecos.
Bolsos y zapatos no tienen que combinar
se considera hortera, de viejas o TACKY.
A ESTOS CONJUNTOS CIERTOS BÁSICOS LES DARÁN MÁS VIDA:
CAZADORA DE CUERO
CAZADORA DENIM
TRENCH DE GABARDINA
BLAZER MASCULINA
CARDIGAN O CHAQUETA DE PUNTO
VENTAJAS:
SIEMPRE TENDRÁS QUE PONERTE
DESVENTAJAS:
TIENES QUE DEDICARLE TIEMPO Y TOMAR DECISIONES.
UN TRUCO ES QUITAR LA
ROPA
Y RECORDAR QUE SI TIRAS ALGO POR GASTADO
PUEDES HACERTE UNA LISTA DE LO QUE DEBERÁS
COMPRAR PARA
SUSTITUIR.
AFERRARSE AL PASADO
O SER MUY SENTIMENTAL
PODRÍA TENER
RECOMPENSAS
POR QUE
HAY PRENDAS
QUE VUELVEN
A LLEVARSE.
PERO
¿NO
CONVERTIRÍAMOS NUESTRA
CASA EN UN MUSEO DEL TRAJE?
PENSAR ESTÁ BIEN
LIMPIAR, REGALAR O TIRAR
ESTÁ AÚN MEJOR.
PIENSA EN LOS
ÁRBOLES Y LOS CAMBIOS DE ESTACIÓN.
COMPRAR PRENDAS ATEMPORALES
Y DURADERAS
CON LÍNEAS
CLÁSICAS
ES LA
SOLUCIÓN.
INVIERTES BASTANTE
DINERO SI EL TEJIDO ES BUENO
PERO
LUEGO
LAS
TIENES
POR MUCHO TIEMPO.
COMPRAR LOCURAS DE TEMPORADA ESTÁ BIEN
PERO NO TE GASTES MUCHO DINERO
PORQUE EN UNOS MESES
YA NO TE LAS PONDRÁS.
EL VERDADERO ARTE
AL COMBINAR
LA ROPA
SE NUTRE
DE
SENTIDO COMÚN
AUTOCONOCIMIENTO
ACEPTACIÓN (edad, tipo, peso, lugar en el mundo, estilo)
AUSTERIDAD
IMAGINACIÓN
CURIOSIDAD
ALEGRÍA DE VIVIR
RESPETO AL MEDIO AMBIENTE
SABER DECIR "NO"
ASERTIVIDAD
TRABAJO DE ORGANIZACIÓN
DESEO DE AGRADAR Y SEDUCIR
DESEO DE GUSTARSE
LUCHA CONTRA EL CONSUMISMO
SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ DESCUBRIRÁS QUE CON POCA ROPA
ES MÁS FÁCIL TENER QUE PONERSE.
martes, 4 de diciembre de 2012
Porque sea diciembre y haga frio no hay que hacer el vago. No quiero ganar peso después de estar esforzándome mas de 5 meses. Por fin he perdido 13 kilos y aún tengo que perder más. En la red encontré consejos que he fundido con otros de mi cosecha para no tener que lamentarme en Enero.
SIN PAGA EXTRAORDINARIA
SIN DOLORES DE GARGANTA
SIN KILOS DE MÁS
SIN QUEJAS ABSURDAS
SIN MANOS OCIOSAS
SIN ALTIBAJOS
CON ÁNIMO
CON SONRISAS
CON ILUSIÓN
CON SUDOR
CON ESFUERZO
CON RECOMPENSA
CON ESPÍRITU NAVIDEÑO
CON MÚSICA POP
CON ESPERANZA
December is here! Christmas holidays!It is very cold, holidays are around the corner,
the festive decorations are up, party planning is in effect. With all
the craziness going on throughout the winter such as shopping, drinks,
sweets, holiday and office parties, I lose time for something so
important to me: exercise. With so much happening, I lose all desire and
motivation for exercise and being active. The cold winter leaves me
wanting to stay wrapped in comfy sweaters, drinking warm lattes, and
curling up in bed with a good book. I mean, really, if I have those
things, WHY would I want to walk for an hour? Walking? No thanks, I’ll
just lay here eating unhealthy.
This year, I am going to find the motivation to not quit. Going out and walking for an hour, eating healthy; these are the
things that are important to me all year long. Why do we let ourselves
become lazy and unmotivated? Why wait until the New Year for motivation?
Let’s do it now!
Yes, it’s winter,
but that’s no excuse to give exercise the cold shoulder! Here are a few
things that will keep me ambitious during the cold months of the year
instead of laying in a slump with some "turrón" or some "polvorones"(grasa pura, colesterol en vena) -Put on a new pair of running sneakers to show off while walking.
- Try out different circuits with more difficulty if possible. You may go trekking, Navacerrada or El Escorial are not so far away, it may be snowy but the air will be fresh, your lungs will feel new again.
-Write on desk calendar the time you will be
exercising so you will feel committed to going.Invite friends.
-Make a new playlist on ipod. There’s nothing like upbeat tempos and motivational lyrics to get me going!
-Set an alarm on my cell phone every day for exercise, this constant reminder will keep me committed and not bail.
-Tape a photo on the refrigerator, of myself when I looked my best, or a celebrity body I dream of having.
-Make small goals for myself weekly. Example: If I go to the gym every day this week, I will reward myself with a small gift. (a manicure, magazine, new booties!)
Empecé el verano con las sandalias de la foto, me resultaron muy cómodas pero se me rompió una de las cuñas por la mitad. Y como estaba en San Lorenzo y en rebajas decidí visitar a una uruguaya amiga mía que tiene una zapatería y me he comprado unas sandalias de cuña aún más bonitas e igual de cómodas.
temporada 2011, sandalia de cuña en color tabaco, de Shule
18,00 euros, de cuña en gris medio y gris perla, en la tienda de Karina de San Lorenzo
39,50, cuña con plataforma, peep toe de ante rojo con pulsera negra, de ZARA
Para los eventos festivos de este movido curso escolar, aniversario del centro, 25 años no se cumplen cualquier día y la graduación de 2º de Bachillerato me compré dos pares de zapatos, estas cuñas de Zara y unos peep toes negros de raso que finalmente usé en la graduación. Estuve ensayando dos semanas con los tacones y la cuña para no pegarmela delante de gente.
Estos últimos me los ofrecieron por ser una ganga ya que costaban 105,00 euros
45,00 en rebajas, altos pero muy comodos, en taupe con ante y charol, peep toe y plataforma, en SCHULE
Soy dos mujeres al menos, una gorda algo acomplejada y una delgada que casi nunca habla. Claro es que siempre le estoy llenando la boca de bocadillos y galletas.
I´d like to wear shorts but not in XXXL but only XL.
Según la homeópata a la que estoy visitando mis genes son los de una mujer de mediana estatura y delgada. Todo lo que le pasa a mi cuerpo es que mis hábitos alimenticios son poco saludables y que no practico nada de ejercicio. Fue muy duro darme cuenta que no le podía echar la culpa a mi familia de esto. Según la doctora tengo sobrepeso porque me da la gana. Snif, snif!
Mirar y no probar!
Estoy a punto de empezar una dieta más bien suave pero que debo seguir unos cuantos años ya que mi peso ha ido aumentando poco a poco, por lo debo evitar las exageraciones e intentar hacer la dieta de forma paulatina aunque sin prisa y sin pausa.
Usar todos los días durante una hora.
Me aconsejan:
slow food,
organic,
no pre-cooked,
nada de salsas,
nada de dulces,
nada de fritos,
cereales, pan integrales sin grasas ni azúcares añadidos,
comer pequeñas cantidades, usar platos pequeños,
cinco comidas al día,
masticar despacio,
evitar las gaseosas y sustituirlas por infusiones,
evitar alcohol de cualquier tipo por la gastritis y el hígado graso que tengo,
reducir la sal,
consumir solamente dos cucharadas soperas de aceite de oliva en crudo,
beber mucho líquido,
café permitido por la mañana, el resto del día té verde.
evitar las comidas que me produzcan acidez,
no acostarme hasta hora y media después de ingerir la cena,
nada de jamón serrano
yogures desnatados y leche desnatada,
y sobre todo nada de ibuprofeno o de aspirina si no quiero una úlcera.
Mis faringitis crónicas estaban causadas por el reflujo.
Cést la vie! Merde!
I have knitted/knit more than twenty scarves since last fall and I have given them as presents to my friends, family and work mates (female ones). I have been doing it because it is quite amusing and whenever I am doing some handicraft I get relaxed and can spend time thinking. I have to say, that I have noticed that as one grows older, time spent thinking is a luxury, a comfort and a need .
When I was younger everything was rushing, working, keeping things done, long hours with activities filling up the schedule daily and even free time was spent travelling, moving, visiting.
Now I have had to slow down for my own good. I don´t have the amount of energy I used to have...so I need to economize time and energy and cut down activities. I have burnt out (due to the combination of roles I was playing at work and home) twice and being depressed twice afterwards. Now I am lazier and more realistic about my ambitions.
Life has changed, my parents, who are very old, rely on me, my family relies on me as housewife, mother and chica-para-todo, in my job I try to keep up, sometimes I do, sometimes I don´t. My worst mistake is not having paid enough attention to my friends or to the woman inside me. The woman who feels young and gets bored of living a non-exciting drilled grown-up existence.
So I am reflecting upon how to change inside and outside. My doctor suggests that losing weight would bring my energy back. Therefore, I am dieting and walking more as I have been recommended to do. I hope something good will happen to me in the meantime.
A new slimmer version of me from outside will embrace the new thoughtful version of me from the inside. Soul deep there must be an optimistic way to awareness to the seekers. And If every talks about it, it may exist somewhere.
